新鮮で安い野菜を食べてください

朝市のカーボンマーケット

日曜、祭日に開くカーボンマーケット日曜は午前中はにぎわっています。祭日は朝７時くらいには店じまいなので朝６時くらいに行くと新鮮な野菜がモールの価格より４割安く新鮮なものが手に入ります。



カラマンシー

１ｋｇ３０円のカラマンシー、４個くらいジュースを絞って砂糖を入れ水で割って飲みますと美味しいです。



パトラとアロバティ

パトラは日本の冬瓜と似てスープや炒め物に使います。大根のように油いためにして食べても美味しいです。１個３０円くらい。アロバティはスープに入れて食べるのが一般的ですが、私はおひたしにして食べるのが好きです。少しヌルメがあり美味しいです。これも３０円で沢山きます。



アンパラヤとタロン

アンパラヤはニガウリ、タロンは茄子のことです。ナスは日本の２倍以上の大きさがあり皮が硬いく漬物には出来ません。私は茄子の浅漬けが大好きなのですがセブでは諦めるしかありません。



日本のインゲンより大きいです

インゲンを買うときには小さめのものを選んで買うのが大事です。大きいのは中の豆が育ちすぎで硬くなります。これらの野菜ですと地元のお店やモールで買うより４割は安いでしょう。



太い長ネギ

フィリピンの長ネギは細く日本の5分の1の太さしかありません。すき焼きに入れるには物足りません。カーボンですと日本の半分くらいの太さの物が手に入ります。玉葱もモール価格の半分の値段です。今高い人参は１ｋｇで100円位ですがどの店でも同じではありません。専門で扱っている野菜の店を探すのがポイントです。

ＴＡＫＡさんは大の野菜嫌い！少し食べなきゃ駄目ですよ！

日本料理を無償で教えていますので安くて新鮮なものを揃えるために毎週利用しています。Ｓａｉｔｏ


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